Najgorsze dodatki do zupy dla osób na diecie. Unikaj ich! Dostarczają zbędnych kalorii i tłuszczów. Zobacz, czym można je zastąpić?

Sól

Ograniczenie spożycia soli do jednej łyżeczki dziennie to zalecenie specjalistów. Jednak niewielu z nas udaje się go przestrzegać, ponieważ sól jest dodawana do większości kupowanych w sklepach produktów. Sama w sobie nie jest tucząca, ale zatrzymuje wodę w organizmie i może powodować problemy z ciśnieniem krwi. Jeżeli nie możemy się bez niej obejść, posólmy zupę w misce, a nie w garnku.